夏の入浴はいいことずくめ(^^♪

夏は暑いからお風呂に入らなくていいの?？　　　no-no-no-✖

シャワーで済ましたいお気持ちはわかりますが。。。実はこんな効果が♪

①美容効果・皮膚トラブルの防止

汗や化粧品などの汚れをしっかり落として清潔にしてあげないと、

汗疹ができたり、虫に刺されやすくなります。

湯船につかると毛穴の奥に詰まった汚れもしっかり落ち全身清潔に保つことができるので

肌トラブルの回避の助けになります(*^^*)

②睡眠の質改善

入浴中に深部体温をあげ、入浴後に深部体温がしっかりと下がっていくことでスムーズに入浴でき良質な睡眠を得ることができます。

③疲労や体調不良の回復

お風呂の温熱効果でクーラー等での冷えを改善できます。

また浮力効果で全身にリラックスした状態に、さらには静水効果により全身マッサージ効果があるのです♪

これらの効果でさらに自律神経も整えられ疲労回復・心身状態の安定にもつながります。

ぬるめの湯温【38℃】に15分程度でも十分です♪

暑い夏を元気に乗り越えましょう♪♪